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Die begleitete Auszeit

Timeout am See

Wer im Sport ein Timeout nimmt, legt eine Pause im Spielverlauf ein, hält inne, reflektiert Stärken und Schwächen, um mit neuen Strategien und neuer Zuversicht das Spiel fortzusetzen.

Wenn im Leben Prioritäten verschwimmen, schlaflose Nächte die Regel sind, zu viel Stress im Job oder Angst vor Jobverlust zum Alltag gehören, wenn ständiger Streit in der Beziehung, Überlastung in der Familie, Angst vor der Zukunft die Tage prägen, wird es Zeit STOP zu sagen und nachzudenken.

Das Programm

Innehalten, zur Ruhe kommen, Energie tanken, eigene Stärken erkennen, ungünstige Muster loslassen, Neues wagen und wieder positive Perspektiven entwickeln. Alleine fällt das nicht leicht, daher werden medizinische und psychologische Fachkräfte mit grosser Erfahrung im Coaching vor Ort sein und es wird ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Resilienz geboten.

  • Gesundheitscheck des Mediziners
  • Psychotherapeutische Gespräche
  • Ressourcenorientiertes Coaching
  • Naturerlebnisse
  • Achtsamkeitsschulung
  • Alltagstaugliche Innere-Kraft-Instrumente
  • Bewegung
  • Meditation und Stille

Auf einen «Stundenplan» wird bewusst verzichtet, auswählen nach den eigenen Bedürfnissen ist ebenso erwünscht wie sich Einlassen auf neue Erfahrungen. Alles kann, nichts muss!

Übersicht Timeout am See

Wochenplan

Weitere Informationen zum Programm, Kosten und Anmeldungen timeout@hotelrigi.ch

2021:

  • 27. Juni-09. Juli
  • 10.-22. Oktober
  • 14.-27. November


2022:

  • 16.-28. Januar
  • 13.-25. Februar
  • 13.-25. März
  • 10.-22. April
  • 08.-20. Mai
  • 19. Juni-01. Juli

 

Die Kurse werden mit 8 – max. 12 Personen durchgeführt. Rechtzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Im Pauschalpreis von CHF 4600.- enthalten sind:

  • ärztlicher Gesundheitscheck
  • psychotherapeutische Gruppengespräche
  • ressourcenorientiertes Coaching
  • Outdoor-Naturerlebnisse
  • Hotelaufenthalt im Einzelzimmer mit Seeblick, Vollpension und Pausengetränken, inkl. Kurtaxe und MwSt.

Folgende Angebote können vor Ort kostenpflichtig dazugebucht werden: zusätzliche ärztliche Behandlungen, psychologisches Einzelcoaching, Yogastunden, Segel- und Kanuausflüge, Tanz- und Bewegungstherapie, Massagen.

Das Team

Dr. med. Jörg Hummen, arbeitet seit vielen Jahren als Chefarzt in der Präventivmedizin bei Praevmedic, Zürich und führt Gesundheitschecks bei Mitarbeitenden grosser Firmen durch. Er hat eine eigene Praxis in Weggis.

Dr. Ursula Wirz, Psychologin, hat an der Hochschule für Heilpädagogik HfH, Zürich, der Universität Fribourg und am Institut für Integrative Heilpraxis, Luzern in Beratung und Coaching ausgebildet und begleitet mit Klarheit, Humor, Gelassenheit und Respekt.

Dipl. Psych. Robert Wirz, Psychologe, konzipierte innovative Ausbildungen in der Betrieblichen Gesundheitsförderung, Yogatherapie, Heilpraxis und Kunsttherapie. Er verfügt über jahrzehntelange Erfahrung im Beraten und Begleiten und setzt dabei auf Menschlichkeit und Vertrauen.

Esther Mirjam Wyss, Sozialpädagogin, Coach, Tanztherapeutin führt eine eigene Praxis und leitet Seminare über Heilkünste sowie Naturwissen. All dies und ihre Erfahrung in der Familienbegleitung nach dem systemtherapeutischen Ansatz setzt sie in Einzel- sowie Gruppencoachings ein.